Hula Hoop SlimHoop (fino a circa ∅94 cm)

Quanto dovrebbe durare la formazione?

I principianti, in particolare, dovrebbero eseguire l'hulking solo per 3-4 minuti alla volta per i primi 2-5 giorni. Questo permette alla pelle e al corpo di adattarsi all'effetto massaggiante di SlimHoop. Dopo questo periodo di adattamento iniziale, o se si è già utenti esperti di hulking, è possibile estendere la sessione a 15-20 minuti, o a volte anche di più.

L'allenamento hula con SlimHoop è adatto anche ai principianti?

In generale, l'allenamento con l'hula hoop è adatto a principianti, esperti e persino a veri professionisti. Il tipico movimento dei fianchi richiesto per usare l'hula hoop richiede un po' di pratica, ma non è particolarmente difficile una volta presa la mano.

I miei bambini possono usare il cerchio SlimHoop?

Naturalmente, puoi adattare le dimensioni dello SlimHoop e assemblarlo in modo che sia della misura giusta per i tuoi bambini.

Di che materiale è fatto il cerchio hula hoop Slimhoop?

L'hula hoop SlimHoop è realizzato in materiale ABS rivestito in morbida schiuma, delicata sulla pelle ed ecologica. L'interno del cerchio ha una forma ondulata per un effetto massaggiante potenziato.

Allenarsi con il cerchio SlimHoop è doloroso?

No. Allenarsi con l'hula hoop SlimHoop non è doloroso. Il cerchio, realizzato in ABS, è rivestito con una morbida imbottitura in schiuma ed è particolarmente delicato sulla pelle. Se necessario, è possibile aggiungere una protezione extra indossando una maglietta sottile.

Posso farmi male allo stomaco con il cerchio da hula hoop?

Lo strato di schiuma extra spesso, morbido ed elastico del cerchio Hula Hoop SlimHoop protegge bene l'addome e la vita e riduce la pressione.

È normale avere lividi all'inizio?

"Purtroppo sì." Soprattutto all'inizio, lo stomaco non è abituato allo sforzo, quindi potresti avere dei lividi. Di solito, questi sintomi scompaiono dopo qualche esercizio. È importante iniziare gradualmente e aumentare l'allenamento con l'hula hoop nel tempo. Un aiuto particolarmente utile è una cintura addominale, che può prevenire i lividi.

Quale hula hoop è più adatto a me?

Per scegliere il modello giusto, dovresti prima chiederti qual è il tuo obiettivo e cosa vuoi raggiungere. Vuoi perdere peso con gli hula hoop? Allora ti consigliamo cerchi da fitness come lo SlimHoop. L'efficace massaggio del design a forma di onda favorisce anche la riduzione dello stress. Questi modelli possono anche rafforzare i muscoli della schiena e supportare la perdita di peso o il percorso verso una figura snella con un girovita sottile. Per gli hula hoop utilizzati come "attrezzo fitness", e soprattutto per i principianti, sono adatti cerchi con un diametro di 90-105 cm e un peso di almeno 500 g (max. 1,2 kg): in questo caso, lo SlimHoop sarebbe un'ottima scelta sia per i principianti che come cerchio da fitness. Un buon consiglio per la taglia giustaL'hula hoop dovrebbe arrivare approssimativamente all'ombelico, non più in alto. Puoi anche rimpicciolire l'hula hoop SlimHoop, in modo che anche i bambini possano usarlo se amano il cerchio e lo usano come giocattolo.

La Assemblaggio dello SlimHoop è abbastanza semplice. Lo SlimHoop è composto da diversi elementi singoli che possono essere facilmente assemblati per formare un cerchio. È possibile variare il numero di elementi che si desidera utilizzare e quindi Puoi anche facilmente adattare la dimensione degli pneumatici alle tue esigenze personali.

Ora hai montato il cerchio SlimHoop e puoi iniziare il tuo allenamento.

L'inizio - Con slancio nell'allenamento SlimHoop

Come tutti gli Hula Hoop, anche lo SlimHoop richiede la tipica oscillazione (derivata dalla danza Hula degli hawaiani). E come esattamente si ottiene, vogliamo mostrarvelo qui. Spiega passo dopo passo:

• Posizionare lo SlimHoop sul pavimento ed entrare nel cerchio. 
• Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, con un piede leggermente più avanti dell'altro.
• Piegare leggermente le ginocchia e assumere una postura eretta
• Sollevare il cerchio Slim Hoop Hula Hoop e tenerlo all'altezza della vita in modo che poggi sulla parte bassa della schiena.
• Per iniziare il tipico hula swing, ora devi oscillare la parte superiore del corpo e i fianchi in una direzione e contemporaneamente spingere lo SlimHoop nell'altra direzione con una spinta decisa. Dovrebbe ruotare intorno ai fianchi.
• Per mantenere lo slancio, dovresti iniziare subito a spostare i fianchi e il peso del corpo alternativamente in avanti e indietro.

Soprattutto all'inizio, lo swing corretto può essere un po' impegnativo, e non bisogna arrendersi dopo uno o due tentativi falliti. Come per quasi ogni cosa, anche in questo caso vale quanto segue: La pratica rende perfetti!

suggerimento: Assicurati di avere una posizione stabile con i piedi. Pertanto, non dovresti stare in punta di piedi o sui talloni, ma tieni sempre tutto il piede a contatto con il terreno. Dovresti anche verificare in anticipo di avere abbastanza spazio intorno a te per rotolare.

Esercizi e allenamenti con il cerchio SlimHoop Hula Hoop

Una volta padroneggiato lo swing, avrai anche creato le basi per un primo allenamento efficace. In questo modo potrai 2-4 volte a settimana per circa 15-20 minuti di sgusciaturaResteresti sorpreso da quanto possa essere stressante.

Per i principianti, consigliamo di allenarsi solo per 2-5 minuti alla volta. Questo permette al corpo di abituarsi all'intenso effetto massaggiante dell'hula hoop SlimHoop. 

Ma nuove sfide portano sempre un sacco di divertimento. Quindi ci sono molti allenamenti con l'hula hoop su internet, dove ti verranno mostrati nuovi esercizi con un grado di difficoltà considerevole. Ad esempio, nel video di YouTube dell'influencer del fitness Bodykiss, viene mostrato tutto ciò che puoi fare con SlimHoop.

Ancora più divertimento con l'allenamento con l'hula hoop

Allenarsi con il cerchio è generalmente molto divertente. Per renderlo ancora più divertente, ti consigliamo la playlist "giusta"Quindi metti su le tue canzoni preferite e inizia a scatenarti!

Una volta acquisita un po' di esperienza, si può anche ballare mentre si usa il cerchio. Inoltre, una volta presa la mano, è più divertente, perché il cerchio non continua a cadere. Basta avere pazienza e l'hula hoop rimarrà su.

L'hoop non è adatto a donne incinte, persone con impianti elettronici, ipertensione o altri rischi per la salute noti. Mantenere una distanza minima di sicurezza da oggetti e altre persone durante l'allenamento. Utilizzare il cerchio solo per dondolarsi, come indicato nelle istruzioni.

Indirizzo dell'azienda:

Glory Products OÜ
Järvevana tee 9, 11314 Tallinn, Estonia
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Codice articolo: BA00001936
EAN: 4260490984129